SOSYAL DESTEK

Gündelik yaşamımızın bir parçası olan stres, var olan çevresel koşullara uyum sağlamakta zorlandığımız zaman ortaya çıkan bir tepkidir. Yaşadığımız yoğun stres davranışlarımıza, bedenimize ve ilişkilerimize olumsuz yönde etki eder. Stresin düzeyine göre oluşturacağı etki farklılaşır. Özellikle alkol/sigara bağımlılığı, aşırı yeme gibi pek çok davranış bozukluğu stres ile yakından ilişkilidir. Yaşadığımız stres ile daha iyi başa…

Öz şefkat, kişinin başkalarına karşı duyduğu empatiyi kendine yöneltmesi ve kendi duygularına, düşüncelerine, davranışlarına karşı duyarlı ve anlayışlı olmasıdır. Öz şefkat için öncelikle kendimize yönelik bilinçli bir farkındalığımızın olması gerekir. Duygularımızı ve düşüncelerimizi fark etmek ve onlara katı bir şekilde yaklaşmamak öz-şefkatin gerekliliklerindendir. Kendimize şefkat gösterebilmek bilinçli bir çaba gerektirir. Geliştirilmeye açık bir beceri ve…

Takıntı, kişinin günlük yaşamını olumsuz etkileyen ve zihinsel döngülerle kendini gösteren bir durumdur. Kimi zaman birey, kendi davranışlarının mantıksız olduğunu fark etse de bu döngüleri durdurmakta zorlanır. Takıntı hastalığı, hem sosyal ilişkileri hem de iş yaşamını etkileyebilir ve uzun süre tedavi edilmezse psikolojik ve fiziksel yorgunluğa yol açabilir. Günümüzde takıntı hastalığı tedavisi, psikoterapi, ilaç ve…

Majör depresyon, çökkün (üzgün) duygudurum ve zevk alınan aktivitelere yönelik ilgi kaybı ile kendini gösteren bir bozukluktur. İştah azalması veya artışı, uykusuzluk ya da aşırı uyuma, hareketlerin yavaşlaması, enerji kaybı gibi bulgular gözükebilmektedir. Aynı zamanda suçluluk, değersizlik tahammülsüzlük, kararsızlık, çaresizlik ve umutsuzluk hakimdir. Depresyonda kişinin ayağa kalkma çabalarının başarısızlıkla sonuçlanması suçluluk, değersizlik gibi düşünceleri daha…

Maskeli depresyon, klasik psikolojik belirtilerinin belirgin olmadığı ancak bireyin çeşitli fiziksel şikayetler, davranış değişiklikleri ya da psikososyal uyum sorunları yaşadığı bir rahatsızlık türüdür. Bu durumdaki kişiler; halsizlik, baş ağrısı, mide-bağırsak rahatsızlıkları, kas ağrıları gibi somatik belirtilerle doktora başvurur ve tanı gözden kaçabilir. Maskeli depresyon durumunda duygusal belirtiler bastırıldığı ya da bilinçdışı olarak farklı şekillerde dışa…

Transkranial manyetik uyarım (TMS) tedavisi beyin korteksinde manyetik değişikliklere sebep olarak etki göstermektedir. TMS’nin bu etkisi uygulamaya göre aktivitede artmaya (aktivasyon) veya azalmaya (inhibisyon) neden olmakta ve böylelikle tedavi edici etkisi ortaya çıkmaktadır. Özellikle Derin TMS’nin, Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB) tedavisinde FDA (Amerikan Food and Drug Administration) tarafından onay alması araştırmaları daha da arttırmıştır. OKB’de…